Весомые причины для занятия йогой

Весомые причины для занятия йогойЯ думаю все уже наслышаны о пользе йоги, по крайней мере рекламы ну очень много нынче. Но возможно у кого-то еще остались сомнения, а стоит ли. Но не попробовав, не узнаешь. Только по собственному опыту можно понять, нужно вам это или нет. Вот несколько причин!

Улучшить работу внутренних органов

Во время выполнения йога асан, у вас будут прорабатываться все органы. Плюс вы усилите дыхательную мускулатуру, что очень важно в нашей среде.

Похудеть

Если йогу сочетать с диетой, то результат не заставит себя долго ждать. Во время регулярных занятий восстанавливается нормальный обмен веществ и лишние килограммы остаются позади.

Улучшить сон

Чем крепче сон, тем лучше восстанавливается организм. Есть асаны, помогающие справиться с бессонницей, а есть наоборот помогающие проснуться и зарядиться энергией.

Познакомиться

Большинство посетителей йога кружков – это девушки. Поэтому мужчине познакомиться с девушкой по интересам будет несложно. Не упускайте возможность.

Успокоить нервы

Во время занятий мозгу приходиться выполнять кучу команд и думать о проблемах просто некогда. Со временем спокойное состояние войдет в привычку.

Выпрямить спину

Сочетая йога асаны тело становится более гибким и крепким. Происходит укрепление позвоночника и за счет этого формируется правильная осанка.

Йогой не стоит заниматься, если у вас:

  1. Повышенное давление.
  2. Обострение любых хронических заболеваний.
  3. Недавно перенесенные операции и травмы.
  4. Если вы все-таки горите желанием попробовать, проконсультируйтесь сначала с врачом!

1 комментарий

  • rehabaddictru

    01.02.2017 в 13:57 Ответить

    Особенно это актуально для тех, кто работает в сидячем положении. После долгого рабочего дня у некоторых людей спина испытывает небольшой дискомфорт. С этой проблемой отлично справляются регулярные занятия йогой. Кроме того, данная духовная практика может быть полезна для людей, страдающих иными проблемами позвоночника. В этом случае опытный инструктор поможет выработать особый комплекс асан, который будет нацелен на оздоровление спины.

Оставить комментарий