Тони Хортон — советы от фитнес тренеров звезд

Тони Хортон — советы от фитнес тренеров звездТони Хортон (Tony Horton) выпустил 12 dvd-дисков с записями своих тренировок, рассчитанных на 90-дневный курс. Несмотря на то, что тренировки эти довольно изматывающие, уроки Тони пользуются бешеной популярностью: по ним занимаются более трех миллионов человек! Хортону удалось собрать такую толпу поклонников благодаря тому, что каждый курс укрепляет сразу несколько групп мышц, да и тренироваться с Тони всегда интересно, ведь главным врагом тренировок Хортон считает скуку. В числе его клиенток — Деми Мур и Шерил Коул.

Тони Хортон — советы от фитнес тренеров звездСоветы от Тони:

1. Занимайтесь не меньше пяти раз в неделю. Я понимаю, что это непросто, зато результат придет очень быстро.

2. Отожмитесь 30 раз, попрыгайте минуту со скакалкой, сделайте 30 упражнений для брюшного пресса, раз 20 поприседайте и опять — полминуты на скакалке. Сейчас вам тяжело, но ваше сердце скажет вам спасибо (читайте о том, как сохранить здоровье сердца надолго).

3. Не сидите на месте. Если вам лень бегать и делать упражнения, то наденьте удобную обувь и ходите в быстром темпе.

1 комментарий

  • sterva

    03.06.2014 в 10:38 Ответить

    Но бывает, что на пути к мечте можно наткнуться на нечто на первый взгляд совершенно неважное и незаметное. Однако именно этот момент станет ключевым в судьбе, и от него начнется новый отсчет. Так произошло и с Тони Хортоном — американским фитнес-гуру, ставшим известным благодаря созданной им программе домашних тренировок P90X. Чувак, который сам выглядит просто феноменально, учитывая его возраст, 53 года.

Оставить комментарий