Польза сыроедения: главный секрет крепкого здоровья

Меня давно привлекало сыроедение, но никогда не хватало выдержки перейти на него полностью. И вот, в начале этого года я решил попробовать питаться сырой пищей в течение месяца. Я ел сырые продукты весь день, кроме обеда. На обед я позволял себе что нибудь мясное, потому что от мяса никогда не откажусь! Главное, что я обнаружил,

Как ухаживать за глазами

Наши глаза требуют особого ухода и макияж не поможет скрыть все недостатки. Несколько простых советов как ухаживать за глазами Первое: здоровый, полноценный сон. Ложитесь отдыхать не позже двенадцати часов ночи и спите минимум восемь часов. Избавитесь от неприятных мешков и кругов, пройдет отечность и неприятная краснота глаз. Второе: после сна обязательно разомните глаза, проделайте небольшую

Как следить за своим питанием

Грамотно следить за тем как мы питаемся это первый и самый большой шаг в сторону похудения и поддержания себя в хорошей и здоровой форме. Многие наверно думают, что следить за питанием, это считать калории и так далее. Не совсем так. Ведь важно еще и время приема пищи и даже настроение, в котором вы пребываете в

Кратко о правильном питании

Что такое «правильное питание»? В первую очередь, это низкое содержание в рационе жирной, мучной, чрезмерно соленой или сладкой пищи. Если хотите употреблять только полезную еду, то готовьте блюда на пару, варите или запекайте, ешьте овощи и фрукты. Второе правило – сказать голоду «Нет!». Диетологи советуют кушать понемногу, маленькими порциями, но через каждые 2-3 часа, то

Похудеть легко: корректируем привычки

Почти любая женщина хоть раз думала о том, что ей не мешает немного похудеть. Возможно, даже не немного. В голове при этом возникают невеселые картины: голодные муки, списки запретных продуктов, такая скучная, но такая полезная морковка, которую придется жевать неделями. Как шагнуть на путь к правильному питанию? Всего лишь 5 полезных изменений привычного рациона не

Как избавиться от вредных привычек неправильно питаться

Не только нехватка силы воли заставляет нас объедаться и набирать вес. Иногда у нас незаметно появляются привычки, про которые мы даже и подумать не можем, что они так влияют на наш вес. Мы просто не обращаем на них внимания. А ведь одна маленькая привычка может стать причиной нескольких лишних килограммов. В этой статье мы рассмотрим

Красота во время беременности

Женщина всегда остается женщиной. Ей хочется казаться красивой на любом этапе жизни, в том числе во время беременности. Сам же процесс беременности является очень привлекательным и интересным, и этому есть пояснение. В организме каждого человека выделяются гормоны. Во время беременности количество гормонов существенно повышается. И это содействует тому, что женщина хорошеет. Хотя многим дальнейшим мамам

Разгрузочный день на воде

Разгрузочный день на воде: плюсы, основные правила, виды. Регулярная разгрузка на воде очень полезна для организма человека. Такие дни позволяют очистить кишечник, желудок. Также разгрузочные дни помогут избавиться от острых болей в брюшной полости. К сожалению, придерживаться такого режима трудно: не каждый сможет пить одну воду. Более того, разгрузочный день поможет сбросить до 2 килограмм