Солевые ванны

Солевые ванныВанна — это необходимая процедура, которая имеет очищающее, укрепляющее и омолаживающее действие на организм. Во время купания открываются поры, кожа начинает лучше функционировать, помогая почкам и легким.

Любая ванна дает возможность расслабиться. Солевые ванны в зависимости от различных добавлений могут освежать, укреплять, закалять, успокаивать, бодрить и даже лечить.

Основные рекомендации по принятию ванны таковы:

  • нельзя принимать ванну сразу же после еды;
  • нельзя находиться в ванне дольше 20 — 30 минут;
  • горячую ванну рекомендуется заканчивать прохладным душем;
  • сразу же после ванны отдохнуть 15 минут в покое, если ванна вечерняя, то лучше сразу лечь в постель;
  • очень холодная ванна может отрицательно сказаться на почках;
  • слишком горячая ванна ослабляет сердце;
  • ежедневная гигиеническая ванна при температуре 36 — 39 градусов действует успокаивающе и способствует засыпанию.

Вот солевые ванны, которые помогут вам в вашей повседневной жизни.

Ванна бодрящая

Если после рабочего дня вы очень устали, а вам нужно вечером выглядеть свежей и хорошо себячувствовать, устройте себе ванну с добавлением хвойного и эвкалиптового эфирного масла. Так как эфирные масла не растворяются в воде, а остаются на поверхности, то, во избежание ожога, эфирное масло необходимо смешать с основой.

Это может быть морская соль, сметана, молоко, кефир, мед, кусочек сахара. На 30 — 50 г основы (эмульгатора) нужно капнуть 10 — 15 капель эфирного масла и поднести под струю воды над наполненной ванной. Погрузившись в ванну, можно устроиться поудобней, нанести маску на лицо и, расслабившись, отдохнуть 15 — 20 минут.

Ванна успокаивающая

Рекомендуется после тяжелого рабочего дня. Необходимо наполнить ванну теплой водой, всыпать в нее две пригоршни морской соли (можно использовать и обычную каменную соль) и погрузиться на 15 — 20 минут в этот «рассол». Такая ванна улучшает обмен веществ и успокаивает нервную систему. Для усиления успокаивающего действия к соли можно добавить несколько капель эфирного масла мелиссы или зеленого чая.

Приятных ощущений!

Нет комментариев

Оставить комментарий