С легким паром

С легким паромКто не помнит пресловутой фразы героя фильма «Ирония судьбы или с легким паром» Жени Лукашина? «Каждый год 31 декабря мы с приятелями ходим в баню. Мы там моемся…» И так далее… Чем закончилась эта история — знают все! Так вот, и снова из бани — с легким паром!

В чем же ценность банной паровой процедуры? Баня восстанавливает силы, закаляет, помогает вылечиться от ряда болезней, стимулирует кожное дыхание, улучшает водно-солевой обмен, активизирует окислительные процессы, сгоняет лишний вес.

За одно посещение парной человек теряет до 1,5 литров жидкости! А с ней выводятся шлаки и молочная кислота. После действия банного пара организм лучше усваивает белки, жиры, углеводы, минеральные вещества. А еще баня снимает стрессы.

У каждого народа существуют свои банные традиции.

Японская баня «офуро»: представляет собой бочку с очень горячей водой и небольшой бассейн, в который окунаются после разогревания.

Турецкая баня «хаммам»: здесь посетителей согревают и распаривают на лежаке из горячего мрамора, затем делают интенсивный массаж, и при помощи жесткой волосяной рукавицы моют мыльной пеной. После этого обливают холодной водой.

Русская баня: здесь топится печь с камнями. Затем на горячие камни выплескивается вода и баня наполняется паром. Создается высокая влажность, постепенно разогревая воздух парной, а на самой верхней полочке температура составляет 70 — 80 градусов. Какая русская баня обходится без веника?

Похлестывание распаренного тела душистым веничком — это и есть своеобразный массаж. И каждый веник по-своему действует на организм: березовый успокаивает нервы, дубовый придает упругость коже, ветки смородины наполняют ароматом парную и содержат много витаминов, полезных для кожи.

Финская баня — сауна: здесь влажность намного ниже, зато температура воздуха достигает 130 — 150 градусов. После бани расслабляются мышцы и успокаиваются нервы, чувствуется легкость в теле. Заметно повышается настроение и жизненный тонус. И хочется сказать всем: «С легким паром!»

Нет комментариев

Оставить комментарий