Разгрузочный день на воде

Разгрузочный день на водеРазгрузочный день на воде: плюсы, основные правила, виды.

Регулярная разгрузка на воде очень полезна для организма человека. Такие дни позволяют очистить кишечник, желудок. Также разгрузочные дни помогут избавиться от острых болей в брюшной полости. К сожалению, придерживаться такого режима трудно: не каждый сможет пить одну воду.

Более того, разгрузочный день поможет сбросить до 2 килограмм веса за сутки.

Основные правила разгрузки:

Водный разгрузочный день поможет сбросить вес или просто поддержать форму. Самое главное – наслаждайтесь этим процессом. Отличное настроение и позитивный настрой – атрибуты успеха. Прежде всего, поймите, что разгрузочный день – это очень полезно.

При употреблении воды, желудок полностью изменяет свою работу. Он поедает различного рода опухоли и другие ненужные клетки. Этот процесс получил название самовосстановление. Придерживаясь такого режима, Вы почувствуете заметную легкость и энергию, Ваш сон станет лучше, а процессы организма ускорятся.

Поначалу разгрузочные дни покажутся Вам очень тяжелыми. Со временем Вы привыкнете к ним.

Более того, день на воде позволяет скинуть от 2 до 2,5 килограмм. Но учтите, что разгрузку необходимо устраивать не более двух раз в неделю. На эффективность таких дней влияет и Ваш рацион.

Чтобы получить хороший результат, необходимо за день до разгрузки ужинать не позже, чем в 7 вечера. При этом, отдайте предпочтение низкокалорийной пище. После разгрузки, также, не накидывайтесь на жирные блюда, иначе день на воде принесет Вам только разочарование.

Обычно при разгрузке на воде человеком употребляется до четырех литров воды. Готовьтесь к тому, что на протяжении дня вас будет преследовать ощущение голода. Бывают случаи, когда удержаться на разгрузочном дне невозможно: голод берет вверх. Во избежание этого используйте ароматерапию или специальные дыхательные упражнения.

Существует и дополнительный компонент к разгрузке на воде – лимон. Вода приобретает вкус, а работа организма значительно улучшается: ускоряется Ваш обмен веществ, а иммунитет значительно укрепляется, расщепляются жиры и выводятся различные шлаки и вредные токсины.

Если Вы будете устраивать себе подобные разгрузочные дни регулярно, то сразу заметите приятный результат. Главное, не прибегайте к таким дням слишком часто — максимальное количество таких дней в неделю – два.

Если же Вы боитесь устраивать такого рода дни, обратитесь за советом к врачу — диетологу.

Теперь многие зададутся вопросом: какую же воду необходимо пить? Употребляйте обычную очищенную воду. Минеральную воду с газами отложите подальше, так как углекислота, содержащаяся в ней, раздражает желудок, нанося огромный вред Вашему здоровью.

1 комментарий

  • Natural

    01.07.2014 в 18:01 Ответить

    Попробуйте воспользоваться услугами, доставка воды для того, чтобы быть полностью уверенными в чистоте и качестве потребляемой воды. Помните, что вода – это главный источник здоровья и сил для всего организма и от того, какой выбор Вы сделаете, зависит Ваш внешний вид, радость восприятия окружающего мира и здоровье Ваших близких.

Оставить комментарий