Как избавиться от запаха изо рта

Как избавиться от запаха изо ртаДля тех, кто не знает, неприятный запах изо рта, утреннее дыхание или галитоз – все это термины, которые применяют для описания заметного неприятного (несвежего) запаха исходящего от дыхания человека. К слову, дурной запах изо рта, как таковой, не проблема, но он вполне способен изрядно подпортить межличностные отношения.

Скорее всего, всем (или большинству) известно, что даже разовое употребление некоторых продуктов, таких, как чеснок или лук, может значительно повлиять на наше дыхание в худшую сторону. Все это происходит потому, что эти продукты всасываются в кровь, а потом все эти летучие соединения поступают в легкие и, в результате, мы выдыхаем не очень приятные для окружающих «ароматы». К счастью, подобный неприятный запах изо рта, который вызван продуктами питания, носит лишь временный характер.

Общие причины плохого дыхания

Суровая правда в том, что неприятный запах изо рта, в основном, исходит от частиц пищи, застрявшей в полости рта. Когда пища остается во рту, она становится питательной средой для бактерий, которые активно размножаясь, вызывают тот самый неприятный запах изо рта. Существуют и иные причины: плохая гигиена ротовой полости, неправильное, неполное или несвоевременное очищение зубных протезов и коронок, различные болезни десен, а также, курение (особенно для некурящих). А еще неприятный запах изо рта может являться признаком заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также болезни легких и даже крови.

Еще одной малоизвестной причиной плохого и неприятного дыхания может быть ксеростомия (так называемая сухость во рту). Когда в рту сухо, уменьшается производство слюны, нарушая естественную способность ротовой полости к естественному самоочищению. Слюна – это, своего рода природный ополаскиватель для рта, уменьшающий количество бактерий. Потребление алкогольных напитков, некоторых лекарственных средств, дыхание ртом, а не носом или нарушения в работе слюнных желез – все эти факторы могут поспособствовать образованию сухости во рту.

Для некоторых людей неприятное дыхание – сильнейшая проблема и поэтому, советы для снижения неприятного запаха изо рта, наверняка окажутся полезными.

Как бороться с неприятным запахом изо рта

Тщательно чистите зубы (не менее минуты) и не поленитесь прополаскивать ротовую полость после каждого(!!!) приема пищи для удаления всех ее остатков из ротовой полости.

Не забывайте чистить и язык, так как его поверхность покрыта тысячами крошечных ворсинок, где удерживаются бактерии.

Не забывайте регулярно проходить осмотры у стоматолога, чтобы исключить возможные заболевания десен и произвести различного рода исправления или реставрации (разрушенные пломбы, неплотные коронки и т.д.), способствующие скоплению частичек пищи.

Время от времени жуйте жевательную резинку (без сахара) или мятные пастилки без сахара для увеличения притока слюны.

Если Вы ощущаете сухость во рту, то старайтесь пить больше простой воды. При этом, попробуйте удерживать воду в полости рта на 10-20 секунд. Это поможет промыть рот от бактерий.

Не используйте для полоскания рта или придания свежести дыханию средства, содержащие спирт – Вы только усугубите проблему запаха изо рта. Подобные средства лишь на короткое время замаскируют запах и, как правило, вполне способны спровоцировать сухость во тру, тем самым создавая более благоприятные условия для размножения бактерий.

Употребляйте в пищу свежие овощи, такие, как сельдерей или пожуйте целую морковь. Это позволит поддерживать во рту кислотно-щелочной баланс, оптимальный для здорового дыхания.

Если собираетесь на важную встречу или на праздник, то, естественно, от таких продуктов, как лук и чеснок следует воздержаться, ведь, как уже упоминалось выше, они вызывают не очень приятный запах изо рта, хотя Вы сами его можете и не ощущать.

Воздержитесь от алкогольных и кофеиносодержащих (чай, кофе) напитков, способствующих появлению сухости во рту.

Для обретения свежего дыхания также необходимо бросить курить. Ведь смолы и никотин, попадают в рот и могут скапливаться на поверхности зубов, языка и внутренней поверхности щек. А еще, курение влияет на появление сухости полости рта, препятствуя образованию слюны в нормальном объеме.

К сведению, природный освежитель дыхания – хлорофилл, содержащийся в зеленых листовых овощах, например, в петрушке. Бытует мнение, что, если Вы все-таки не удержались от чесночка, то петрушка поможет быстро решить проблему чесночного запаха. Достаточно просто пожевать ее в сыром виде.

Несколько капель экстракта мяты или масла чайного дерева, нанесенных на зубную щетку или непосредственно на язык, отлично помогут освежить дыхание. К тому же, кроме свежести, эти природные компоненты обладают сильными антибактериальными свойствами и отлично справятся с бактериями в ротовой полости.

Для эффективного устранения стойкого неприятного запаха изо рта и поддержания полости рта в здоровом состоянии на протяжении долгих лет используется обыкновенная пищевая сода.

Эффективно полоскать рот раствором перекиси водорода с водой (50х50). Перекись убивает большинство бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта.

1 комментарий

  • Susik

    26.01.2016 в 17:30 Ответить

    Как видим, запах изо рта это всего лишь следствие. Вы можете устранить его на короткий промежуток времени при помощи жевательной резинки или дезодоранта для полости рта, но это не решит проблему. Обратитесь к врачу, проведите полноценное обследование вашего организма, и устраните первопричину неприятного запаха!

Оставить комментарий