Экспресс-методы для получения энергии

Экспресс-методы для получения энергииНаверняка многим известно такое понятие, как зимняя спячка, которая относится не только к животному миру, но и к человеку. И для того, чтобы преодолеть это состояние и взбодриться, предлагаем воспользоваться несколькими экспресс-методами для получения дополнительной энергии.

Одним из способов взбодриться будет совет заварить настой мяты перечной, взяв одну чайную ложку сухих листьев мяты перечной на стакан кипятка. Необходимо дать настояться раствору в течение 15 минут, после чего следует вдыхать этот аромат – он будет способствовать приливу энергии.

Хорошо помогает и прием настойки женьшеня. Эффективность этого растительного средства проверена тысячелетиями и оно обладает стимулирующими свойствами и способно положительным образом влиять на наше настроение. В зимнее время года настойку женьшеня можно принимать практически постоянно – она поможет не только взбодриться, но и укрепить иммунитет.

Не стоит забывать и о простой овсяной каше, которая может быть источником бодрости и сил. В ней содержатся некоторые вещества, которые по своему действию не уступают компонентам женьшеня. Конечно же, это относится к минимально обработанному овсу или овсяным хлопьям. Причем полезной будет не только каша, но и другие продукты, изготовленные с использованием овса – например овсяное печенье.

Важно принимать и витамин С, который просто необходим для нормальной жизнедеятельности организма и осуществления запасов энергии. Источником его в зимнее время могут стать сладкий перец, киви, лимоны, а также настой шиповника.

1 комментарий

  • Надежда Весна

    26.06.2016 в 17:31 Ответить

    Денежный фен-шуй. Все знают известную фразу Остапа Бендера: «Дышите глубже, вы взволнованы». Более того, когда мы дышим особым образом, происходит интенсивное окисление органических веществ, благодаря чему в самом организме высвобождается дополнительная энергия. Так что дыхательные упражнения позволяют получать энергию сразу из двух источников.

Оставить комментарий