Антицеллюлитный массаж без посторонней помощи

Антицеллюлитный массаж без посторонней помощи

Весна пришла! Скоро пригреет солнышко и мало-помалу мы станем снимать с себя надоевшую за зиму одежду. Вот тут-то и стоит вспомнить о таком враге девушек, как целлюлит.

Готовиться к сезону мини нужно уже сейчас, потому что решить проблему «апельсиновой корки» за один день невозможно. А вот за 4 — 6 недель это вполне реально. Только при условии, что усилия нужно прилагать ежедневно!

Вопросу избавления от целлюлита нужно уделить особое внимание. Конечно же стоило бы обратиться к специалисту по классическому антицеллюлитному массажу. Но далеко не все смогут выдержать далеко некомфортные процедуры. Болевой порог у всех разный, а антицеллюлитный массаж довольно жесткая процедура.

Для тех, кому по душе более нежная забота о себе, предлагается другой вариант борьбы с целлюлитом — антицеллюлитный массаж в домашних условиях без посторонней помощи.

Специалистами разработана техника антицеллюлитного массажа, который можно провести без посторонней помощи. Так называемый самомассаж проблемных зон. При условии регулярного выполнения (1 — 2 раза в день, утром и/или вечером) такой массаж активизирует работу лимфатической системы и системы кровообращения.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Прежде чем приступить к выполнению массажа, необходимо обратить внимание на правила!

Помните, что не следует массировать места, где находятся лимфоузлы: область паха, подколенную и подмышечную впадины! Движения должны быть легкими и безболезненными! Любые массажные движения должны проводиться по направлению снизу вверх!

Нанесение средства: Антицеллюлитное средство (крем-гель, крем, масло) следует наносить легкими, поглаживающими движениями, начиная от ступней или коленей по направлению вверх.

Щипковый массаж: С помощью пальцев пощипывайте небольшие участки кожи проблемных зон, оттягивая их примерно на 1 сантиметр. Пощипывание и разминание эффективно удаляет жировые отложения.

Массаж кулаками: Особенно крупные жировые отложения тщательно массируйте кулаками. Таким образом, вы сможете разбить крупные участки жира.

Крученный массаж: Расслабьте мышцы, захватите ладонями большой участок кожи. Представьте, что вы выкручиваете полотенце, но при надавливании контролируйте силу.

Завершающий этап: На этом этапе массажа выполните поглаживающие поступательные движения руками вверх по ногам.

Массаж живота: Делается круговыми движениями по часовой стрелке. Массаж не должен оставлять синяки и быть болезненным.

Уже после 2 — 4 недель уже будет виден результат, кожа заметно разгладится, станет более упругой, а объемы значительно уменьшатся. И вы будете гордиться тем, что провели антицеллюлитный массаж без посторонней помощи!

Антицеллюлитный баночный массаж

Антицеллюлитный баночный массаж

Вакуумный баночный массаж является древним видом массажа, пришедшим к нам из Китая. В современной косметологической и массажной практике активно применяются всевозможные аппараты, позволяющие делать высокоэффективный вакуумный массаж.

Многие массажисты практикуют баночный массаж посредством эластичных пластикатных банок и стеклянных банок с резиновыми грушами. Такие банки очень удобны, так как не требуют применения ватного тампона, спирта и огня для создания вакуума.

Польза антицеллюлитного баночного массажа

Механическое воздействие на мягкие ткани за счет разницы давления заметно сокращает проявления так называемой «апельсиновой корки».

К коже и подкожной жировой клетчатке усиливается приток крови и лимфы, в результате чего улучшается циркуляция этих жидкостей и активизируются обменные процессы.

Также происходит локальное повышение температуры тела, выделение солей и пота, расщепление подкожной жировой ткани и рассасывание спаек.

Как сделать антицеллюлитный баночный массаж дома

Следует отметить, что максимального эффекта от этой процедуры можно добиться лишь в том случае, если она будет выполняться опытным массажистом.

В домашних условиях антицеллюлитный баночный массаж удобнее и безопаснее делать при помощи вышеупомянутых пластикатных или стеклянно-резиновых банок, приобрести которые можно в аптеке.

Участок тела с «апельсиновой коркой» вначале следует тщательно растереть, чтобы он немного покраснел и стал теплее. Разогрев необходим для того, чтобы предотвратить такие нежелательные последствия вакуумного воздействия, как синяки и кровоподтеки, а также его чрезмерную болезненность.

Подготовив кожу, следует нанести на нее массажное масло. Можно использовать обычное детское или оливковое масло, добавив в него несколько капель эфирного масла апельсина, обладающего хорошим антицеллюлитным эффектом.

Далее следует взять банку, сжать, выдавив из нее воздух, приложить проблемному участку и позволить ей присосаться к коже. Мягкие ткани за счет разницы давлений продавятся внутрь банки, за счет чего к ним значительно увеличится приток крови. Присосавшейся банкой необходимо водить по коже, совершая обратно-поступательные, зигзагообразные или спиралевидные движения. Массаж делается по нескольку минут на каждом проблемном участке, при этом время процедуры можно постепенно увеличивать от сеанса к сеансу.

Заканчивать антицеллюлитный баночный массаж необходимо так же, как и начинать, а именно ручным массажем, с той разницей, что среди финальных приемов могут преобладать медленные и глубокие разминающие массажные движения.

Делать баночный массаж от целлюлита следует через день-два; весь курс может составлять от 10 до 15 процедур.

Предосторожности

Не следует подвергать вакуумному воздействию внутренние поверхности бедер, а также участки, на которых имеются сосудистые звездочки или проявления варикоза.

Будьте всегда прекрасны и жизнерадостны, дорогие подруги.

1 комментарий

  • Вера

    22.09.2015 в 15:04 Ответить

    Девчонки, завтра у меня первый сеанс антицеллюлитного массажа ног. Массажист говорит, что один сеанс где-то 30-40 мин, что больно и что минимум 10 раз нужно сделать.

Оставить комментарий